사춘기 아들 나이는 언제부터? 사춘기 테스트와 증상, 소통 방법 공부

사춘기에 접어드는 초등학생 고학년 아들이 한 명 있습니다. 요즘 들어 말투도 공격적이고 "내가 알아서 할게"라는 말을 자주 하며 갈등을 계속 일으키고 있습니다. 사춘기 테스트를 해봐야겠습니다. 사춘기 아들은 신체적, 정서적 변화가 큰 시기입니다. 아이와 대화할때 아래 내용을 상기시키니 조금은 관계가 편해집니다. 사춘기 자녀와의 효과적인 소통 방법, 그리고 좋은 관계를 이어 나가는 팁에 대해 알아보겠습니다.

사춘기 테스트

 

사춘기 테스트

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사춘기 테스트는 아이에게 질문을 하는 형태로 진행합니다. 보통은 10개 내외의 질문을 자연스럽게 이야기하며 답을 듣는 것이 좋습니다. 편안한 환경에서 거짓 없이 솔직히 대답을 할 수 있도록 하며, 질문자가 의도적으로 아이의 대답을 유도하면 안 됩니다.

아래는 자녀의 사춘기 여부를 확인할 수 있는 10개의 사춘기 테스트 질문입니다.

각 질문에 대해 긍정적이거나 부정적인 것을 확인해서 총 몇 개 정도가 해당하는지 확인하는 방법입니다.

신체적 변화

1. 최근에 키가 많이 자랐다고 느끼니?

2. 신체적으로 불편한 변화(여드름, 체중 변화 등)가 있었니?

3. 정서적 변화 기분이 자주 변하는 편이니?

4. 친구나 가족과의 관계에서 갈등이 많아졌다고 느끼니?

사회적 변화

5. 친구와의 관계가 더 중요하게 느껴지니?

6. 부모님과의 대화보다 친구와의 대화를 더 선호하니?

자아 정체성

7. 자신의 외모에 대한 걱정이 많아졌니?

8. 자신의 미래에 대해 불안감을 느끼니?

독립성

9. 혼자서 결정을 내리는 것이 더 편하다고 느끼니?

10. 부모님의 의견보다 자신의 의견을 더 중요하게 생각하니?

 

인사이드아웃 2를 보면 사춘기에 접어든 라일리에게 어떤 변화들이 찾아오는지 재밌게 이해할 수 있습니다. 아이와 같이 보며 이야기를 나눠는 것이 아주 좋습니다. 아래는 인사이드아웃 2 예고편이니 우리 아이와의 좋은 관계를 만들기 위해 꼭 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

사춘기 테스트 판별법

10개의 각 질문에 대해 '네'라고 대답한 횟수를 세어 봅니다. 총 대답 횟수에 따라 단계를 가늠해 볼 수 있습니다. 내가 누군지를 알아가고 나를 만들어 가는 중이니 아이의 상태가 어떤지 참고하는 정도로 보시면 됩니다.

0-3개

사춘기 초기 또는 사춘기에 접어들기 시작한 단계일 수 있습니다. 신체적 변화가 크지 않거나 감정적으로 안정된 상태일 가능성이 높습니다.

4-7개

사춘기에 접어들었다고 볼 수 있는 단계입니다. 신체적, 정서적, 사회적 변화가 활발하게 일어나고 있습니다. 이 시기에 부모의 지지와 소통이 중요합니다.

8개 이상

사춘기의 중기에서 후기 단계로 진입했을 가능성이 높습니다. 감정적으로 불안정하거나 독립성을 찾으려는 경향이 강해질 수 있으므로, 자녀와의 충분한 대화와 지지가 필요합니다.

 

 

사춘기에 나타나는 증상

사춘기 자녀는 신체적 변화뿐만 아니라 정서적 불안정감도 함께 겪습니다. 다음은 사춘기 자녀가 겪는 일반적인 증상입니다.

1. 감정의 기복

사춘기 아이는 감정이 급격하게 변할 수 있습니다. 기분이 좋았다가도 갑자기 우울해지거나 화를 내는 경우가 많습니다.

아이의 이야기를 들어보면 자신도 모르게 불편한 감정들이 불쑥불쑥 나온다는 이야기를 듣습니다. 하나하나의 작은 태도나 말투보다는 큰 그림으로 아이를 바라봐 주어야 합니다.

2. 독립심 강해짐

결국 아이를 키우는 것은 혼자 독립할 준비를 하기 위함입니다. 사춘기 시기에는 부모의 간섭을 싫어하고, 혼자서 모든 것을 해결하려고 합니다. 이로 인해 갈등이 발생할 수 있습니다.

자녀 양육의 최종 목표는 독립이라는 것을 다시 한번 되새기시기 바랍니다. 

 

3. 자아 정체성 탐색

자신이 누구인지에 대한 고민이 깊어지며, 친구들과의 관계에서 정체성을 찾으려 합니다.

이때 부모에게서 조금씩 멀어지며 친구들과 보내는 시간이 많아집니다. 아이가 어릴 때는 자녀들이 부모와 불리불안이 생겼다면, 사춘기 자녀에게는 이제 부모들이 불리분 안을 느끼는 경우가 많습니다.

4. 사춘기와 성

성장통이나 호르몬 변화로 인한 신체적 불편감이 동반될 수 있습니다. 이런 신체적 변화와 함께 사춘기와 성에 대해 알고 있어야 합니다. 

 

부모의 사춘기 코칭 방법

부모가 자녀의 사춘기를 이해하고 돕기 위해서는 다음과 같은 코칭 방법이 필요합니다.

1. 경청하기

자녀가 이야기할 때, 중간에 끼어들지 말고 끝까지 들어주는 것이 중요합니다. 그들의 감정과 생각을 존중하는 태도를 보여주세요.

2. 질문하기

자녀의 생각이나 감정을 묻는 질문을 통해 대화를 이어나가세요. 예를 들어, "학교에서 어떤 일이 있었어?"와 같은 질문을 통해 그들이 마음을 열도록 유도할 수 있습니다.

아이가 좋아하는 주제라면 더욱 좋습니다.

3. 공감하기

자녀의 감정에 공감해 주어야 합니다. "그렇게 느낄 수 있어, " "힘들겠다"와 같은 표현은 그들이 이해받고 있다는 느낌을 줍니다.

부모의 사춘기 시절 감정을 공유하고 공감하는 것은 더욱 좋습니다.

4. 긍정적 피드백

자녀가 잘한 점이나 노력한 부분에 대해 칭찬해 주세요. 긍정적인 피드백은 자녀의 자존감을 높이고, 부모와의 관계를 좋게 만듭니다.

 

사춘기 자녀와 좋은 관계를 만드는 팁

사춘기 자녀와의 관계가 모든 가정이 나쁘지는 않습니다. 특히나 대화를 많이 하고 감정 공유를 많이 하는 가정일수록 자녀와 부모의 관계가 좋은 것으로 나타났습니다. 자녀와 좋은 관계를 유지하기 위해서는 다음과 같은 팁을 참고하시기 바랍니다.

1. 일관성 있는 규칙 만들기

가정 내에서의 규칙은 일관성 있게 유지해야 합니다. 자녀가 규칙을 이해하고 따를 수 있도록 설명해 줍니다.

2. 함께하는 활동

자녀와 함께하는 시간을 가지세요. 영화 보기, 운동하기, 요리하기 등 다양한 활동을 통해 유대감을 형성할 수 있습니다.

3. 자율성 존중하기

자녀가 스스로 선택할 수 있는 기회를 주어 자율성을 키워주세요. 그들이 원하는 활동이나 친구를 선택할 수 있도록 격려하는 것이 중요합니다.

4. 대화 분위기 조성하기

자녀가 언제든지 고민이나 걱정을 이야기할 수 있는 분위기를 만들어 주세요. 그들이 필요할 때 언제든지 부모에게 의지할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.

 

마치며

사춘기는 자녀가 성장하는 중요한 시기입니다. 부모는 사춘기 테스트로 아이의 상태를 진단하고, 우리가 겪어온 이 시기를 아들과 딸들이 잘 이겨낼 수 있도록 도와주어야 합니다.

부모는 이 시기에 자녀와의 소통을 통해 더 깊은 이해와 신뢰를 쌓을 수 있습니다. 경청하고, 공감하며, 긍정적인 관계를 유지하기 위한 노력을 기울인다면, 사춘기 자녀와의 관계는 더욱 단단해질 것입니다. 이 시기를 잘 지나가면, 자녀와의 관계는 평생의 소중한 자산이 될 것입니다.

 

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