잡생각 없애는 방법1 잡생각 없애는 방법, 밤잠 못 이루고 생각이 많을 땐 이렇게 잡생각이 많은 사람들은 자신의 머릿속에 끊임없이 생기는 생각들로 인해 스트레스를 받거나 불안감을 느낄 수 있습니다. 특히 잠들려고 할 때 더욱 심해집니다. 그렇다면 어떻게 해야 걱정을 없애고 평온한 상태로 돌아갈 수 있을까요? 잡생각 이란 고민이 많은 사람들은 특히나 밤에 잠을 이루지 못합니다. 저도 그럴 때가 간혹 있습니다. 이것저것 잡생각이 많이 떠오르기 때문입니다. 잡생각 이란 무엇일까요? 국어사전에는 쓸데없이 하는 여러 가지 생각이라고 설명하고 있습니다. 우리는 하루에도 많은 것을 보고 듣고, 생각하게 됩니다. 무엇인가가 내 마음대로 풀리지 않을 때 특히나 잡생각이 심해지곤 합니다. 어느 심리학자의 말에 따르면 누구나 하루에 오만가지 생각을 하지만 이것을 대부분은 흘려보낸다고 합니다. 그러나 이 .. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
