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노화가 더 빨라진 3040세대 노화 방지 방법 3040세대가 부모세대보다 더 빨리 늙어간다는 서울아산병원 교수의 의견이 나왔습니다. 주요한 요인은 만성적인 스트레스라고 합니다. 사람은 누구나 태어나는 순간부터 자연스럽게 노화가 진행됩니다. 그러나 노화는 늦출 수 있습니다. 노화가 더 빨라지는 이유와 노화 방지 방법을 알려드립니다. 목차 1. 노화는 무엇인가 2. 노화가 더 빨라진다? 3. 가속 노화의 증거들 4. 노화를 늦추는 방법 노화는? 노화는 나이가 들어가면서 신체구조와 기능이 점차 퇴화되는 것입니다. 우리몸의 세포가 분화와 증식이 줄어들면서 장기 및 시스템의 항상성이 저하되며 이로 인해 스트레스와 질병, 사망에 대한 가능성이 급격하게 증가하게 됩니다. 노화는 시작 시기 및 속도가 개인에 따라 매우 다양하게 진행됩니다. 90대에도 중년 정도의 .. 2023. 2. 6.
성공의 때는 누가 결정하는가 당신이 실패를 모른다면 성공할 수 없을 것이다 사람들은 이른 나이에 성공한 사람이 진정 성공한 것처럼 이야기하곤 합니다. 그러나 인생은 누구나 자기의 때가 있는 법입니다. 우리가 몰랐던 성공한 사람들의 때를 들여다보겠습니다. 과연 지금 나는 무엇을 시작하기에 진정 늦은 나이일까요? 45세 : 박정부 1997년 45세 늦깎이 창업자에서 '천 원으로 3조 파는' 국민가게 다이소를 일궈냄. 일본의 100엔 숍에서 아이디어를 얻어 다이소의 문을 열었으며 1997년 천호동에 1호 매장을 시작으로 2005년엔 300개, 2008년엔 500개를 돌파하며 하루 수백만 개의 상품을 팔며 1200억 원을 들여 물류허브센터까지 갖춤. 현재 전국 1500개 다이소 매장에서 매일 100만 명의 고객이 이용하고 있다. 45세 :.. 2023. 2. 5.
부모님 뇌졸중 전조 증상 알아채기 뇌졸중은 한국에서 사망원인 4위로 집계될 만큼 흔한 질병입니다. 특히 추운 날씨에는 많은 분들이 뇌졸중으로 쓰러지시는 일들이 더 자주 발생합니다. 혈관이 수축되면서 체온유지를 하게 됩니다. 이때 혈압이 상승하여 뇌졸중의 위험도가 30% 이상 증가합니다. 그리고 나이가 들 수록 혈관의 노화로 인해 많이 발생합니다. 부모님들의 모습이 평소와 달라졌다면 뇌졸중 전조 증상 미리 알아채시고 꼭 병원을 가서 대응하시기 바랍니다. 목차 1. 뇌졸중 이란 2. 뇌졸중 전조증상 알아채기 3. 뇌졸중 증상 4. 뇌졸중 예방수칙 뇌졸중 이란 우리나라에서는 흔히 '중풍'으로 불리며 뇌졸중은 뇌혈관 질환과 같은 말입니다. 뇌졸중은 뇌의 일부분에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터짐(뇌출혈)으로써 그 부분의 뇌가 손상되.. 2023. 2. 4.
많이 사용하는 윈도우 단축키 모음 윈도우는 우리가 가장 많이 사용하는 컴퓨터 운영체계입니다. 최근 윈도우 11까지 나오며 점점 기능이 업데이트되고 사용자 중심의 편리한 사용방식으로 진화하고 있습니다. 직장인들은 회사에 출근해서 퇴근할 때까지 가장 먼저 그리고 가장 많이 사용하는 게 윈도우 입니다. 직장에서 업무처리 속도가 빠른 친구들을 보면 기본적으로 윈도우 단축키 모음에 대해서는 잘 알고 있을 겁니다. 윈도우는 우리가 가장 많이 사용하는 친한 친구지만 아직 잘 모르는 부분이 많죠? 많이 사용하는 윈도우 단축키 모음을 알아보겠습니다. 윈도우 단축키 모음 복사하기 : Ctrl + c 초등학생들도 알고 있는 기본적인 복사하기 기능입니다. 무엇보다 기초가 중요하니 복사하기부터 잘 알아두어야겠죠? 마우스를 이용하면 시간이 많이 소요되는 것을 간.. 2023. 2. 3.
크롬 자주쓰는 단축키 모음 요즘은 크롬 브라우저 많이 사용하시죠? 티스토리를 사용하시는 분들은 크롬사용이 필수일 겁니다. 크롬에서 자주 쓰는 단축키를 모아보았습니다. 조금이라도 빠른 인터넷 생활하는데 도움이 되시길 바라겠습니다. 크롬은 단축키가 엄청 많이 있습니다. 그중에서도 제가 크롬에서 유용하게 자주쓰는 단축키입니다. 아마도 아래 단축키들이 유용하게 쓸 수 있는 비슷한 기능일 거라고 봅니다. 현재 페이지 새로고침 : F5 또는 Ctrl + r 이전에 닿은 탭(브라우저) 열기 : Ctrl + Shift + t 현재 탭 닫기 : Art +F4 또는 Ctrl + w 다음에 연 탭으로 이동 : Ctrl + Tab 현재 페이지 북마크로 저장 : Ctrl + d 시크릿 모드로 새 창 열기 : Ctrl + Shift + n 페이지 맨 위로.. 2023. 2. 2.
택시요금 인상 및 택시 분실물 찾는 방법 월급 빼고 모든 것이 오른다는 것이 실감 나는 요즘입니다. 최근 가스요금으로 가벼워진 지갑이 택시 요금 인상으로 또 한 번 더욱 나빠질 예정입니다. 올해 상반기에는 지하철과 버스 요금까지 인상이 예정되어 있어 서민들의 살림이 더욱 팍팍해질 예정입니다. 할 수 없이 택시를 이용해야 한다면 두고 내리는 물건이라도 잘 찾아야 하겠지요? 택시요금 인상과 택시 분실물 찾는 방법에 대해 알아보겠습니다. 택시요금 인상정보 2023년 2월 1일부터는 서울 택시의 기본요금이 3800원에서 4800원으로 1000원 인상됩니다. 기본요금만 오른 것이 아니라 기본요금으로 가는 거리도 줄어듭니다. 이중으로 인상되는 기분입니다. 기본요금으로 갈 수 있는 거리도 현재 2㎞에서 1.6㎞로 20% 단축되며, 거리다 요금도 현행 132.. 2023. 2. 1.
사진(이미지) 속 글씨, 글자를 텍스트(문자)로 변환하는 방법 사진(이미지) 속에 있는 글자를 어떻게 하면 타이핑하지 않고 텍스트로 가져올 수 있으면 좋겠다는 생각 많이 해보셨을 겁니다. 저 또한 많은 고민 끝에 알게 된 방법을 공유하고자 합니다. 새로운 세상이 펼쳐진 느낌입니다. 2가지 방법을 소개해 드리고자 합니다. 핸드폰(갤럭시)으로 하는 방법과 컴퓨터(구글)를 사용한 방법입니다. 핸드폰은 비교적 쉽고, 컴퓨터는 조금더 시간이 들긴 합니다만 더욱 방대한 양이 처리 가능합니다. 그러나 두가지 모두 사진의 텍스트, 글씨를 문자로 변환하는 최고의 방법은 확실한 것 같습니다. 손쉽게 할수 있어 타이핑하는 수고를 대폭 줄여줍니다. 사진 속 글씨를 문자로 변환하는 방법 알려드립니다. 1. 갤럭시 '사진 찍기' 활용 1) 원하는 이미지 촬영 또는 스크린숏 캡처 2) 갤러리.. 2023. 1. 31.
건강에 도움되는 음식 9가지 기대수명이 예전과는 다르게 점점 늘어가며 건강하게 오래 사는 방법에 대한 관심들이 늘고 있습니다. 조선시대에는 평균수명이 겨우 35세 정도였다고 하니 100세 시대를 이야기하는 요즘은 조선시대를 살았던 사람들의 3배의 인생을 살고 있는 셈입니다. 그러나 평균수명은 늘어났지만 1960년대 우리나라의 근대화가 시작되면서 다양한 합성 화학물질이 대량으로 사용되면서 건강은 과거 보다 더 나빠졌다고 합니다. 물론 다양한 의료기술의 발전도 영향이 있겠으나 평균수명의 연장은 상하수도등 공중위생과 먹는 식음 등 영양 개선과 주거환경 개선이 주요 원인입니다. 역시 기본이 중요하다는 생각이 듭니다. 건강에 도움이되는 음식 9가지를 뉴욕타임스에서 보도했습니다. 평소에 많이 접하는 음식도 어떻게 조절하느냐에 언제 먹느냐에 따.. 2023. 1. 30.

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