선크림 안바르면 이렇게 됩니다. 올리브영 썬크림 추천 순위

여름이 되면 피부를 보호하기 위해 선크림을 바르는 사람들이 많습니다. SPF, PA 무슨 말일까요? 지금부터 아주 쉽게 선크림의 중요성에 대해 알려드립니다. 제대로 바르는 방법과 안 바르면 어떻게 되는지도 보여드립니다.

25년 트럭운전사의 창가쪽 왼쪽 얼굴 / 쌍둥이 자매 선크림 이용 차이

선크림을 바르지 않으면...

위의 사진을 보고 많이 놀라움을 느끼실 겁니다. 왼쪽 사진은 25년간 트럭 운전을 하고계신 분의 사진입니다. 왼쪽 얼굴은 창문에 그대로 노출되어 햇빛을 받아 피부에 문제가 생긴 모습니다. 오른쪽 사진은 쌍둥이 자매의 선크림을 사용 여부에 따른 피부 변화입니다. 어느 쪽이 안 바른 지 쉽게 아시겠죠? 

이처럼 과도한 자외선 노출은 피부에 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 물론 가장 먼저 보이는 것은 피부의 상태 입니다. 그리고 무엇보다 중용한 가장 심각한 것은 피부암인데, 자외선은 피부세포의 DNA를 손상시켜 악성 변화를 일으킬 수 있습니다. 흑색종, 편평상피암, 기저세포암 등의 피부암은 모두 자외선과 관련이 있으므로 조기 발견과 치료가 중요합니다.

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1. 피부 자외선에 대한 피부 손상

선크림을 바르지 않으면 자외선의 영향으로 피부의 세포가 손상받게 됩니다. 특히 자외선으로 인한 세포의 손상은 피부에 선화균이 마치 지문처럼 생기는 것으로 표현되며, 이로 인해 피부가 탄력과 건강을 잃게 됩니다. 또한, 피부의 색소 생성에 영향을 미치는 엽록소의 생성을 촉진합로 편강이라고 불리는 청록 또는 하얀 색깔의 피부색소가 생성되며, 피부에 피멍이 들었던 것처럼 보이게 합니다. 

2. 노화 증상: 건조한 피부와 주름

선크림을 바르지 않으면 자외선으로 인해 피부가 건조해지게 되고, 결국 노화의 원인이 되기도 합니다. 피부가 건조해짐에 따라 피부의 탄력성을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 파괴하여 피부의 노화를 촉진하고 영양분이 공급되지 않아 피부의 탄력이 감소하게 되며, 주름 또한 생성되기 시작합니다. 선크림을 꾸준히 바르지 않으면 건강한 피부를 유지하기 어렵게 되므로 피부 노화에 대비하기 위해서는 우선 건강한 습관과 선크림을 사용해야 합니다. 또 주름, 탄력저하, 건조함, 색소침착 등의 증상이 나타날 수 있으므로 피부 노화를 예방하기 위해서는 자외선 차단이 필수적입니다. 

3. 피부암 발생 위험 증가: 멜라노마와 비멜라노마 피부암

선크림을 바르지 않으면 피부암에 대한 위험도가 높아집니다. 자외선은 피부 세포의 DNA에 손상을 일으키고, 이에 따라 정상적인 피부 세포가 아닌 암 세포가 발생할 가능성이 높아집니다. 특히 자외선에 의한 피부암은 주로 멜라노마와 비멜라노마 피부암으로 구분되는데, 이러한 피부암은 이른 조치가 필요하므로 선크림을 바르는 것이 중요합니다. 자외선은 피부의 면역력을 감소시켜 피부병의 발생과 악화를 촉진할 수 있습니다. 여드름, 홍조, 습진, 각질증 등의 피부병은 자외선에 민감하게 반응할 수 있으므로 선크림을 바르는 것이 도움이 될 수 있습니다. 선크림을 바르지 않으면 피부암, 피부 노화, 피부병 등의 문제가 발생할 수 있으므로 외출 시에는 반드시 선크림을 바르고, 옷, 모자, 우산 등으로 추가적인 자외선 차단을 해주는 것이 좋습니다.

 

선크림은 무엇?

선크림은 자외선으로부터 피부를 보호하는 화장품으로, 무기자차와 유기자차로 구분할 수 있습니다. 먹는 것도 아닌데 무슨 차인가 싶으시지요?아래에 쉽게 알려드립니다. 선크림을 바르면 SPF와 PA라는 지수가 표시되는데, SPF는 UVB 차단 효과를 나타내고 PA는 UVA 차단 효과를 나타냅니다.

유지자차와 무기자차 차이

무기자차는 티타늄디옥사이드나 징크옥사이드와 같은 무기물질이 자외선을 반사하고 산란시켜 피부에 침투되는 것을 막아주는 방식이고, 유기자차는 옥시벤존이나 아보벤존과 같은 유기화합물이 자외선을 흡수하고 에너지로 전환시켜 피부에 자외선이 도달하지 못하게 하는 방식입니다.

SPF와 PA는 무엇?

선크림을 바르면 SPF와 PA라는 지수가 표시됩니다. 

1. SPF는 UVB 차단 효과를 나타냅니다.

2. PA는 UVA 차단 효과를 나타냅니다.

UVB는 피부의 상층부에 영향을 주어 홍반, 화상, 기미 등을 유발하고, UVA는 피부의 깊숙한 부분에 영향을 주어 색소침착, 주름, 탄력저하 등을 유발합니다. 따라서 선크림을 고를 때에는 SPF와 PA가 높은 것을 선택하는 것이 좋습니다.

 

선크림 자외선 완벽차단?

하지만 선크림만으로는 완벽한 자외선 차단이 어렵습니다. 선크림은 바르고 나서 30분 정도 후에 효과가 발생하므로 외출 전에 미리 바르고, 30분 뒤에 외출하는 것이 좋습니다. 그러고 나서 활동 중간중간 2시간마다 덧바르는 것이 필요합니다. 또한 선크림은 땀이나 물에 쉽게 지워지므로 자전거나, 등산, 테니스 등 스포츠나 수영 등의 활동을 할 때에는 워터프루프 타입의 선크림을 사용해 주어야 제대로 된 효과를 볼 수 있습니다.

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선크림 올바르게 바르는 방법

선크림을 피부에 발라 자외선 차단 및 피부 보호를 해주는 것입니다. 아래는 선크림 사용법에 대한 자세한 설명입니다.

1. 얼굴이나 목 같이 자외선에 노출되는 부위에 먼저 선크림을 발라줍니다.
2. 선크림의 양은 누적이 매우 중요합니다. 선크림의 양이 적으면 피부를 충분히 보호하지 못하므로 충분한 양을 바르는 것이 좋습니다.
3. 선크림의 SPF와 PA 수치를 확인합니다. SPF는 자외선 B선의 차단능력을, PA는 자외선 A선의 차단능력을 나타냅니다.
4. 피부 타입에 따라 적합한 타입의 선크림을 선택합니다. 지성, 복합성, 건조한 피부 타입별로 맞춤형 선크림이 존재합니다.
5. 선크림을 사용한 후, 2~3시간 이내에는 제대로 흡수가 이루어지지 않으므로 반드시 재발라주어야 합니다.
6. 여름철만 아니라, 태양이 강할 때는 어떠한 날씨에서도 선크림을 사용하는 것이 좋습니다. 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하기 위해서 매일 꾸준하게 선크림을 사용해야 합니다.

 

마치며

선크림은 피부를 보호하는데 매우 중요한 역할을 담당합니다. 선크림을 바르지 않으면 자외선으로 인해 피부가 손상되고, 피부 노화, 피부 색소변성 등의 문제가 발생하며, 장기적으로는 피부암 발생 위험이 상승합니다. 따라서 올리브영에서 추천하는 썬크림을 본인에 맞게 올바르게 선택 및 사용하고 꾸준히 습관을 만들어 피부 건강과 미래의 건강을 함께 지키는 것이 중요합니다. 자외선은 일상적으로도 많이 노출되어 있으므로, 야외활동이 많이 없는 일상에서도 선크림을 바르는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 실내에서도 자외선이 존재하기 때문에 일상적으로 사용하는 것이 좋습니다. 이제는 여름철만 아니라 사계절 모두 사용하는 것이 추천됩니다.

 

 

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