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100세 시대 건강하게98

잠 잘 자는 법. 잠을 잘 자야 하는 이유와 10분 내에 빨리 잠드는 방법 잠은 우리의 건강과 일상생활에 매우 중요한 역할을 합니다. 충분하게 잠을 자야 우리는 신체적, 정신적 건강을 유지할 수 있습니다. 잠을 잘 자야 하는 이유와 금방 잠드는 방법, 평균적으로 잠자리에 들어 잠드는 시간 등에 대해 알아보겠습니다. 이제는 잠에 관대해야 건강합니다.  478 수면법 바로 잠들기  해파리 수면법 바로 잠들기 잠을 잘 자야 하는 이유우리나라는 잠을 많이 자면 게으르다는 편견이 있습니다. 그러나 이는 잘못된 생각입니다. 청소년기에는 특히나 성장과도 연관된 것이 잠입니다. 또한 우리의 뇌에서 하루동안 습득한 수많은 정보를 정리하고 저장하는 역할도 합니다.  1. 신체 회복수면은 신체의 회복과 재생에 필수적입니다. 잠을 자는 동안 근육이 회복되고, 세포가 재생되며, 면역 체계가 강화됩니다.. 2024. 8. 19.
2024 복날 날짜와 복날 음식 베스트 7 : 한국인이 가장 즐겨먹는 보양식 한국인의 전통적인 여름 보양식, 복날 음식 베스트 7 순위 알고 계신가요? 복날은 무더운 여름에 기력을 북돋우기 위해 특별한 음식을 먹는 날로, 초복, 중복, 말복으로 나뉩니다. 복날의 유래부터 현대의 변화까지, 그리고 건강하게 복날 음식을 즐기는 법까지 모두 알아보겠습니다. 복날 음식 베스트 7 최저가 복날 음식 유명식당 리스트 복날의 의미와 유래복날은 음력으로 삼복(三伏)이라 불리며, 초복, 중복, 말복으로 나뉩니다. 삼복은 대략 7월 중순에서 8월 중순 사이에 위치하며, 이 기간 동안 기온이 가장 높습니다.복날의 유래는 중국의 초나라에서 시작되었다고 전해집니다. '복(伏)'은 '엎드리다'라는 의미로, 무더위에 지친 사람이나 동물이 엎드린다는 뜻입니다. 한국에서는 이 시기에 더위를 이기기 위해 보양식.. 2024. 7. 19.
건강기능식품과 비타민 효과 없음. 건강에 도움이 안된다는 사실과 그 이유 나이가 들수록 건강기능식품과 비타민을 꾸준히 챙겨 먹는 사람들이 대부분입니다. 그러나 의학계에서는 대부분의 건강기능식품(건기식)이 효과가 없다는 게 정설입니다. 간단히는 약효가 있는 것은 의약품으로 분류가 되기 때문입니다. 매일 챙겨 먹는 건기식에 나와 당신은 헛돈을 쓰고 있는 것일까요? 건기식 피해 사례 보기 건기식이 건강을 해친다? 건강기능식품과 비타민 효과저는 하루에 먹는 건강보조식품과 비타민이 무려 6개입니다. 다들 어느 정도씩은 드시고 계시지요?눈에 좋은 루테인, 간을 위한 밀크씨슬, 체력관리를 위한 아르기닌, 종합비타민, 관절, 오메가 3입니다. 매일 꾸준히 챙겨 먹으며 매달 들어가는 돈만 10여만 원에 달합니다. 저의 지인들이 효과가 있다며 추천하는 제품들을 추가하다보니 이렇게 되었습니다. .. 2024. 7. 15.
조류 인플루엔자, 사람이 감염되면 2명 중 1명 사망. 관련주 정리 2024년 미국에서는 젖소를 통해 사람이 조류인플루엔자에 걸렸다는 소식이 계속 나오고 있습니다. 새들의 감기가 왜 사람에게 문제가 될까요? 미국의 전 질병통제예방센터 국장은 사람에게 대 유행이 찾아올 것이라고 경고합니다. 25%에서 50%까지 사망률도 예상됩니다. 조류인플루엔자 관련주 조류독감 증상 확인 조류독감 대응절차 조류 인플루엔자란조류 인플루엔자는 우리가 흔히 즐겨 먹는 닭과 오리처럼 조류에게서 나타나는 질병입니다. 흔히 조류독감으로 불리는 호흡기 질환으로 감기와 같은 개념입니다.현재는 드물게 동물에게서 사람에게 전파되는 것으로 알려졌으며, 조류 인플루엔자 감염자는 조류와 긴밀한 접촉이 있었던 것으로 조사되었습니다.최근 미국에서 젖소들이 대량 감염되는 사태가 벌어지면서 위기감이 발생하고 있습니다... 2024. 6. 24.

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